13 ötlet, hogy mit tegyél a tízmilliószoros napokon

Úgy tartják, hogy a tízmilliószoros napokon minden gondolatunk tízmilliószoros erővel hat. Ez mind a pozitív, előre mutató, fejlődést segítő gondolatokra, érzelmekre, mind az ennek ellenkezőjét képviselő, negatív, visszahúzó, fejlődést gátló gondolatokra, érzelmekre és megnyilvánulásokra egyaránt érvényes.

Hallottad már, hogy ami belőled kiáramlik, az tér vissza hozzád?! Te teremted meg a körülményeidet, kapcsolataidat, azok minőségét, tulajdonképp az egész életed alakulását lényegében te irányítod, több-kevesebb sikerrel. Minden aszerint alakul, amire a legtöbb figyelmet szenteled. Vagyis, ha állandóan csak a kellemetlen eseményeket veszed észre, ha csak ebben pörögsz, természetes, hogy úgy érzed, veled csak a bajok történhetnek meg. Azonban, ha ezen változtatsz és figyelsz minden apró pozitív dologra, tudsz örülni bármilyen kicsi meglepetésnek is, akkor azon kaphatod magad, hogy egész szép az élet!

Szeretnéd jobbá, szebbé tenni az életed? Akkor ez a nap pont neked való, hogy tökéletesen megalapozd a jövődet. Bár mi még nem vagyunk Buddhához hasonlóan megvilágosodott lények, de az év első tízmilliószoros napja a csodákról szól, így mi is igényelhetünk magunknak csodákat. Igen, Te is Kedves Olvasó, megérdemeld a saját csodáidat!

Hogyan használd ki a tízmilliószoros nap erejét?

Vágjunk a közepébe és nézzünk 13 ötletet, amit megtehetsz a tízmilliószoros napokon, hogy boldogabbá tedd az életed.

1. Engedd el a negatív eseményeket

Felejtsd el a kellemetlen eseményeket, negatív élethelyzeteket. Teszteld le magadon, milyen érzés, ha legalább egy napig nem a kellemetlen, nem kívánatos eseményeken rágódsz, nem aggódsz, nem panaszkodsz vagy bosszankodsz. Figyeld a gondolataidat és a felmerülő érzelmeket. Ne engedj teret a negatívumoknak! Abban a pillanatban, ahogy elcsípsz egyet, tudatosítsd a létezését, ne akard elnyomni, de mára tedd félre. Emelkedj fölé és külső szemlélőként tekints rá. Majd tereld vissza a gondolataidat azokra a dolgokra, amik örömet okoznak, figyelj a céljaidra és ezek megvalósításán dolgozz! Mivel munkanap van, lehet, hogy nem ártana egy kicsit dolgoznod.

2. Dolgozz a nem kívánt szokásaidon

Ha már negatívumok… Ez a nap tökéletesen alkalmas arra is, hogy dolgozz a nem kívánt szokásaidon. Szabadulj meg a fájdalmas gondolatoktól, érzésektől és azoktól a cselekvésektől, szokásaidtól, amiket nem kedvelsz, amik csak hátráltatnak. Írd le, hogy mit engednél el, min változtatnál és jelképesen égesd el. Ne feledkezz meg arról sem, hogy mit szeretnél helyette, vagyis írd le egy másik cetlire azt a pozitív tulajdonságod, gondoltatod, érzésed, amit kívánsz és jól látható helyre tűzd ki, vagy hord mindig magaddal.

3. Vállalj felelősséget az életedért

Ne hibáztass másokat a saját életed nehézségeiért, hanem ismerd fel, hogy boldogulásodért egyedül te tehetsz. Ha az életed nem olyan, mint szeretnéd, az a saját döntéseid eredménye és ez jó hír, mert ez azt jelenti, hogy te is tudsz rajta változtatni.

4. Változtass a hozzáállásodon

Próbáld meg elfogadni jelenlegi helyzetedet, értékeld azt, hogy nehézségeken mentél, mész keresztül, hiszen ezek adják azokat az élettapasztalatokat, amiknek köszönhetően fejlődsz. Nézz más szemszögből a problémáidra, találd meg bennük, hogy mi a jó, mi az, amit köszönhetsz ezeknek. Tanuld meg értékelni a rosszat is!

5. Írj listát a céljaidról és álmaidról

Ez szinte a legáltalánosabb lehetőség, amit sokan kihasználnak. Gyűjtsd össze az álmaidat, vágyaidat, céljaidat, még a legapróbbakat is. Ha leírva látod magad előtt, rájöhetsz, hogy akad bennük rendszer és vannak köztük egymásra épülőek. Vagyis, ha az egyiket kipipálod, lehet, hogy automatikusan teljesül a másik.

6. Engedd szabadon a kreativitásodat

Tényleg vedd elő a kreatív éned! Rajzolj, fess, alkoss! Bárhogy! Pálcika figurákat és idétlen kisautót, tákolmány házikót dülöngélő kerítéssel. Míg alkotásod készíted, rengeteg felismerésre tehetsz szert. Pl. hogyan szidod magad, hogy béna vagy. Tényleg? Megtanított valaha valaki rajzolni? Ne ezekre figyelj, hanem élvezd az alkotás örömét! Még ha bénácska, de akkor is a TIÉD! Te készítetted, sok-sok energiát adva a céljaidnak! Ne feledd, akkor fognak teljesülni az álmaid, ha jó érzéssekkel tudsz rájuk gondolni, így a rajzolást is jó érzésekkel kellene tenned!

7. Tervezd meg a következő lépéseket

Hogyan is tudsz még közelebb kerülni vágyaidhoz? Tudatosítsd magadban, hogy mik a vágyaid és tervezgesd, gondold végig, hogy mi áll most rendelkezésedre, ami akár egy lépéssel is közelebb visz az álmod megvalósításához.

8. Erősítsd magadban a pozitív képet

Gondolkodj pozitívan önmagadról és az elérendő célodról. Igen, „pozitívkodnod” kell! Mantrázhatod magadnak, hogy milyenné szeretnél válni, tehát mondogasd azt, hogy szép vagy, okos, ügyes stb. amivé épp szeretnél válni. Hidd el, előbb-utóbb teljesülni fog, bármilyen hülyén is hangzik ez most.

9. Lásd magad sikeresnek és boldognak

Ha úgy könnyebb, vegyél elő egy szép emléket és azzal indíts, hogy meglegyen hozzá a kellemes érzés is. Törekedj a lelki békére, nyugalomra. Tehát tudod, nincs ma bosszankodás! Ha valaki fel akar húzni, hagyd ott és foglalkozz mással!

10. Szeress

Fordulj önmagad és mások felé szeretettel, jó szándékkal és előre mutató akarattal. Ha ezeken a napokon előzékeny, nagylelkű vagy embertársaiddal, mindez tízmilliószoros erővel hat vissza rád is. Próbáld ki először csupán egy kedves mosollyal, gesztussal, tiszta szeretettel. Na, most gyorsan! Van valaki a környezetedben, akinek főzhetnél mondjuk egy kávét? Hogy van a főnököd? Érte mit tehetnél?

11. Légy hálás mindenért, amid van

A hála az egyik legerősebb teremtő erő, amely mindig többet hoz abból, amiért hálásak vagyunk. Ez kapcsolódik a 4-es ponthoz is! Tényleg légy hálás, még a legrosszabb helyzetekért is, mert – ahogy már írtam –, ezek vezetnek a fejlődés útján.

12. Tegyél konkrét lépéseket

Az sem maradhat ki a felsorolásból, hogy ne csupán álmodozz, a valóságban is tegyél lépéseket a céljaid, vágyaid felé. Bármilyen aprócska is legyen egy-egy cselekedet, amit ma lehetőségedben áll kivitelezni, tedd meg! Most! Nem később! Ez is sokszorosan fog hatni!

13. Relaxálj, meditálj és vizualizálj

Vagy egyszerűen a nap végén, lefekvés előtt gyújts meg egy szép gyertyát, és gondold át, hol szeretnél tartani egy hónap, egy év vagy akár egy évtized múlva! Ha sikerül elcsendesedned, vagyis napi kavargó gondolataid lecsillapítani, csukott szemmel képzeld magad elé a varázslatos jövőd. Helyezkedj bele a képekbe, teljesen éld át, mintha épp most történne veled. Érzed, ahogy boldog, sikeres, szerelemmel teli, egészséges, harmonikus és kiegyensúlyozott életet élsz és ne kelj fel utána, csak aludj jól és álmodj szépeket! De mielőtt arra ébrednél, hogy ég a ház, ne felejtsd el elfújni a gyertyát! 😉

Záró gondolat

A tízmilliószoros napok mindig különleges lehetőséget hoznak. Nem a szerencséről szólnak, hanem arról, hogy ráhangolódsz a saját erődre. Használd ezeket a napokat tudatosan: figyelj, hálásodj, teremts és engedd meg, hogy a csodák is rád találjanak.

Tudtad, hogy a tízmilliószoros nap Buddhista, tibeti hagyományokra épül? Erről részletesen egy másik cikkben olvashatsz.

Varázslatos napot kívánok!

Szuromi Éva

 

Ez is érdekelhet: